вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, Гречка с фаршем- 300.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, какао- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.09 жиры:41.14 г. белки: 60.04 г. углеводы: 76.14 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 250.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин РР: 7.19 мг.
Витамин С: 40.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 353.5 мг. Магний: 133.3 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 492.6 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 175.4 мг.
Хлор: 600.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru