завтрак: орех кедровый- 4.00 гр, вода- 324.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 44.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, голубика- 22.00 гр, Сметана 15%- 35.00 гр, перекус (09:01): вода- 900.00 гр, персик- 90.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 96.00 гр
На завтрак (4:34) творог, сметана, кедровые орешки, голубика, кофе, молоко. (199 kcal, 504 g
ИТОГ:
ккал.: 624.686
жиры:31.1252 г.
белки: 30.76 г.
углеводы: 59.41 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 1487.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 624.686