вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, обед: картофель в "мундире"- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656.9 жиры:71.95 г. белки: 52.53 г. углеводы: 215.13 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 341.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.98 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Железо: 16.43 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 289.55 мг.
Магний: 450.2 мг. Натрий: 200.5 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.45 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 464 мг. Хлор: 422.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин С: 66.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru