вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Удача придет

ИТОГ:

ккал.: 292.5 жиры:12 г. белки: 20.8 г. углеводы: 27.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 307.8 мг. Кальций: 244 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 71.4 мг.
Фосфор: 287.2 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru