вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 200.00 гр, горчица- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 30.00 гр, Жимолость- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, Масло горчичное- 30.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сок морковный- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1892.06 жиры:79.04 г. белки: 59.01 г. углеводы: 143.05 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 924.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.9 мг. Витамин B1: 2.27 мг.
Витамин В2: 4.77 мг. Витамин В3: 8.8 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 12.72 мг. Витамин С: 125.05 мг.
Железо: 15.78 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 895.92 мг. Магний: 232.78 мг.
Натрий: 435.52 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 419.98 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru