вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.2 жиры:48.5 г. белки: 32 г. углеводы: 19.92 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 369.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 556.6 мг. Магний: 125.6 мг.
Натрий: 484.1 мг. Фосфор: 493.4 мг.
Хлор: 197 мг. Йод: 0.81 мг.
Сера: 100.6 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru