вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 280.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, зелень- 14.00 гр

девятнадцатый день лунного цикла:

ИТОГ:

ккал.: 235.852 жиры:11.216 г. белки: 6.31 г. углеводы: 30.48 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 443.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 32.01 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 101.1 мг. Магний: 73.78 мг.
Натрий: 25.82 мг. Фосфор: 167.6 мг.
Сера: 54.32 мг. Хлор: 96.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru