вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 20.00 гр, варенец- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, горчица- 50.00 гр, горбуша- 200.00 гр, орех фисташки- 50.00 гр, земляника- 150.00 гр, черешня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.09 жиры:69.1 г. белки: 84.17 г. углеводы: 113.96 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1118.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.29 мг. Витамин С: 169.25 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 45.95 мг. Калий: 4.54 г.
Кальций: 978.9 мг. Магний: 461.8 мг.
Натрий: 505.55 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 696.15 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 188.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru