вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе со сливками, суп, макароны с курицей, помидор

ИТОГ:

ккал.: 389.54 жиры:7.1 г. белки: 28.64 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 470 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.74 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 76.8 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 136.6 мг. Фосфор: 301.2 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 235.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 248.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru