вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 42.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 579.775 жиры:36.185 г. белки: 22.82 г. углеводы: 41.65 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 124.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 8.55 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 712.75 мг.
Кальций: 250.6 мг. Магний: 53.02 мг.
Натрий: 71.35 мг. Фосфор: 280.95 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru