вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, горчица- 10.00 гр, Жимолость- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, Холодец- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, варенец- 250.00 гр, Кукурузные палочки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.31 жиры:41.67 г. белки: 44.77 г. углеводы: 45.64 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 631.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.27 мг.
Витамин С: 7.43 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 814.06 мг.
Магний: 145.44 мг. Натрий: 415.41 мг.
Фосфор: 818.51 мг. Холестерин: 142.5 мг.
Хлор: 970.46 мг. Йод: 0.1 мг.
Сера: 335.59 мг. Витамин В3: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru