вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

Ну что, опять худеем?

ИТОГ:

ккал.: 652.5 жиры:10.5 г. белки: 12.9 г. углеводы: 135.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 751.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 264 мг. Магний: 190.2 мг.
Натрий: 184.2 мг. Фосфор: 285.6 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru