вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Тыквенный нектар- 500.00 гр, какао- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1932.2 жиры:101.63 г. белки: 104.32 г. углеводы: 107.24 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 203.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 14.68 мг.
Железо: 23.24 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 346.2 мг. Магний: 283 мг.
Натрий: 407.2 мг. Фосфор: 1.62 г.
Сера: 591.4 мг. Хлор: 718.8 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 256.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru