вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

рутинные дела и привычные заботы.

ИТОГ:

ккал.: 422.32 жиры:4.03 г. белки: 7.1 г. углеводы: 95.54 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 421.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 270.6 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 107 мг. Магний: 117.6 мг.
Натрий: 111.4 мг. Фосфор: 140.4 мг.
Хлор: 83.6 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru