вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 341.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб белый- 48.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 29.00 гр

На завтрак (4:33) сливочное масло, хлеб белый, кофе, молоко. (285 kcal, 440 g)

ИТОГ:

ккал.: 284.977 жиры:17.881 г. белки: 5.09 г. углеводы: 25.67 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 366.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 109.04 мг. Кальций: 42.84 мг.
Магний: 12.13 мг. Натрий: 15.84 мг.
Фосфор: 37.44 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин Е: 23.61 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.45 мкг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин С: 0.38 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.9 мг. Сера: 8.41 мг.
Хлор: 31.9 мг. Йод: 2.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru