вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

пить боольше воды

ИТОГ:

ккал.: 617.4 жиры:49.5 г. белки: 39.7 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1134.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 502 мг. Кальций: 215 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 975 мг.
Фосфор: 562 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 630 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 308 мг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru