вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Минеральная вода- 250.00 гр, варенец- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, Брюшки форели с солью и сахаром- 100.00 гр, Жимолость- 250.00 гр, горбуша- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1531.91 жиры:67.69 г. белки: 64.16 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 367.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 355.7 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 286.7 мг. Фосфор: 803.8 мг.
Холестерин: 188.5 мг. Сера: 452.5 мг.
Хлор: 605 мг. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru