вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, окрошка овощная- 260.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, путассу- 150.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.12 жиры:23.59 г. белки: 58.42 г. углеводы: 58.97 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 491.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 25.13 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 301.78 мг. Магний: 123.4 мг.
Натрий: 179.08 мг. Фосфор: 590.46 мг.
Сера: 390.12 мг. Хлор: 374.38 мг.
Йод: 0.22 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru