вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 348.75 жиры:27 г. белки: 22.5 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 168 мг. Кальций: 225 мг.
Магний: 34.5 мг. Натрий: 61.5 мг.
Фосфор: 330 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru