вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, масло растительное- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Минеральная вода- 250.00 гр, Кабачки жар в раст масле с сыром- 100.00 гр, варенец- 250.00 гр, Макароны по-флотски- 300.00 гр, сок вишневый- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1961.87 жиры:73.6 г. белки: 22.44 г. углеводы: 128.91 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 232.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.5 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 575.6 мг. Магний: 254.9 мг.
Натрий: 280.3 мг. Фосфор: 542.8 мг.
Витамин Е: 28.73 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин А: 0.88 мг. Сера: 80.8 мг.
Хлор: 280 мг. Витамин В3: 7 мг.
Витамин В6: 5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 114.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru