вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 40.00 гр, сало- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат из овощей с лимонным соком и подс.маслом- 250.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.09 жиры:45.48 г. белки: 15.01 г. углеводы: 36.54 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1527.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 377.9 мг.
Кальций: 77.05 мг. Магний: 54.12 мг.
Натрий: 114.1 мг. Фосфор: 120.3 мг.
Йод: 8.82 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 32.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 12 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Сера: 29.5 мг.
Хлор: 425 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru