вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, какао- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, варенец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.47 жиры:74.26 г. белки: 74.55 г. углеводы: 110.09 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 232.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин РР: 8.09 мг.
Железо: 29.46 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 943.4 мг. Магний: 338.5 мг.
Натрий: 317.9 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 81.3 мг. Хлор: 669 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин С: 44.75 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 172.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru