вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.4 жиры:45.7 г. белки: 27.2 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 460.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 623.1 мг.
Кальций: 584.7 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 492 мг. Фосфор: 482.2 мг.
Сера: 132.3 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru