вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, шашлык- 220.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1593.66 жиры:131 г. белки: 83.88 г. углеводы: 21.36 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 339.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.32 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 81.2 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 230.8 мг. Магний: 144.6 мг.
Натрий: 602.3 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 971.8 мг. Хлор: 713.48 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 6.98 мкг.
Витамин Д: 5.64 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru