вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 165.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.765 жиры:19.875 г. белки: 22.41 г. углеводы: 223.67 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 188.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 448.63 мг.
Кальций: 90.9 мг. Магний: 160.45 мг.
Натрий: 89.88 мг. Фосфор: 484.44 мг.
Сера: 145.13 мг. Хлор: 124.69 мг.
Йод: 8.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru