вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 18.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Буду стараться сокращать быстрые углеводы и интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 256.561 жиры:23.908 г. белки: 8.61 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 61 гр. , воды в рационе: 8.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Е: 23.72 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 45.1 мг.
Кальций: 314.16 мг. Магний: 16.07 мг.
Натрий: 263.35 мг. Фосфор: 181.22 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин С: 0.89 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru