вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Минеральная вода- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, масло растительное- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, варенец- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 180.00 гр, ветчина- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, Уха- 300.00 гр, морс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2066.5 жиры:129.94 г. белки: 61.75 г. углеводы: 164.77 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 958.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 728.24 мг.
Магний: 271.08 мг. Натрий: 739.74 мг.
Фосфор: 900.54 мг. Витамин Е: 26.35 мг.
Витамин А: 10.29 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 160.94 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Сера: 168.62 мг. Хлор: 864.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 121.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru