вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина / буженина- 160.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, яйцо- 130.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

Молоко, вода, чай. Буженина, яйца два, картофель отварной Свинина, отбивная куриная с сыром и грибами

ИТОГ:

ккал.: 1405.97 жиры:119.27 г. белки: 64.17 г. углеводы: 1.84 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 238.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.03 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 118.3 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 842.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 3.03 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 11.57 мг.
Витамин С: 22.34 мг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Сера: 502.6 мг. Хлор: 360.9 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Холестерин: 741 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru