вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, палтус- 150.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.75 жиры:9.85 г. белки: 33.7 г. углеводы: 20.22 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 532.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 58.55 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 119.75 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 167 мг. Фосфор: 504.25 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 440.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 120 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru