вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, пельмени- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.27 жиры:48.09 г. белки: 44.61 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 410.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 14.93 мг. Железо: 13.57 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 253.75 мг.
Магний: 146.1 мг. Натрий: 508.1 мг.
Фосфор: 612.65 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 574 мг.
Сера: 530.3 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru