вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.142 жиры:46.708 г. белки: 50.7 г. углеводы: 38.46 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2171.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.72 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 87.92 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 656.59 мг. Магний: 137.7 мг.
Натрий: 686.74 мг. Фосфор: 487.56 мг.
Сера: 95.65 мг. Хлор: 441.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 7.25 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru