вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, морс- 1000.00 гр, яйцо- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, Минеральная вода- 500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.92 жиры:59.84 г. белки: 44.74 г. углеводы: 167.35 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1167.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Железо: 13.32 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 459.4 мг.
Магний: 282 мг. Натрий: 564.7 мг.
Фосфор: 766.8 мг. Витамин А: 12.61 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 260.6 мг. Сера: 230.8 мг.
Хлор: 909.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Д: 1.28 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 395 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru