вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, Сметана 15%- 40.00 гр, вода- 350.00 гр, сырники- 160.00 гр

На завтрак (4:58) сырники, сметана, кофе, молоко. (587 kcal, 606 g)

ИТОГ:

ккал.: 586.706 жиры:39.654 г. белки: 24.16 г. углеводы: 35.4 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 479.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 7.52 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 1.13 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 343.88 мг.
Кальций: 260.98 мг. Магний: 49.88 мг.
Натрий: 94.24 мг. Фосфор: 328.88 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 36.74 мг.
Хлор: 248.12 мг. Йод: 7.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru