вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.95 жиры:17.95 г. белки: 22.35 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 490 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 28.85 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 861 мг.
Кальций: 266.75 мг. Магний: 75.5 мг.
Натрий: 243.5 мг. Фосфор: 407.25 мг.
Сера: 262 мг. Хлор: 342.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Холестерин: 575 мг. Витамин Д: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru