вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, обед: какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.46 жиры:57.59 г. белки: 61.11 г. углеводы: 175.73 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 527.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 650.5 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 397 мг.
Фосфор: 790 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 328.7 мг. Хлор: 384.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru