вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, инжир- 10.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, лазанья с говядиной- 100.00 гр

Цветная капуста.

ИТОГ:

ккал.: 633.54 жиры:34.31 г. белки: 29.02 г. углеводы: 37.52 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 259.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 74.09 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 868.77 мг.
Кальций: 78.6 мг. Магний: 67.99 мг.
Натрий: 140.61 мг. Фосфор: 373.36 мг.
Сера: 196.73 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru