вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 320.00 гр, клубника- 39.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, Сметана 15%- 29.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 57.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

На завтрак (5:54) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (195 kcal, 524 g)

ИТОГ:

ккал.: 195.331 жиры:9.1486 г. белки: 19.35 г. углеводы: 9.94 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 453.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 7.89 мкг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 10.84 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 364.48 мг. Кальций: 179.29 мг.
Магний: 52.72 мг. Натрий: 63.34 мг.
Фосфор: 215.91 мг. Сера: 22.77 мг.
Хлор: 151.39 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 7.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru