вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 120.00 гр, яйцо- 130.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

Шницель из куриного бедра. Цветная капуста в кляре Рагу утром и хлеб яйца два Зелёный чай в течение дня

ИТОГ:

ккал.: 656.13 жиры:61.19 г. белки: 29.23 г. углеводы: 13.85 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 205.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 8.24 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 583.34 мг.
Кальций: 188.94 мг. Магний: 44.84 мг.
Натрий: 329.54 мг. Фосфор: 429 мг.
Сера: 347.7 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Холестерин: 741 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru