вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, Кутабы- 150.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.95 жиры:13.05 г. белки: 18.55 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 418.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 12.35 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 615.4 мг. Кальций: 340.6 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 156.6 мг.
Фосфор: 297.2 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 114.9 мг. Хлор: 337.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru