вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кабачки жар в раст масле с сыром- 100.00 гр, варенец- 250.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.27 жиры:73.93 г. белки: 56.83 г. углеводы: 69.47 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 727.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 727.5 мг. Магний: 230.3 мг.
Натрий: 449.7 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 122.5 мг. Сера: 523.3 мг.
Хлор: 2.26 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru