вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 518 жиры:18.7 г. белки: 16.5 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 221.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 887.1 мг. Кальций: 41 мг.
Магний: 100.7 мг. Натрий: 102.3 мг.
Фосфор: 182.8 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru