вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, Кутабы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.81 жиры:35.85 г. белки: 39.08 г. углеводы: 62.56 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Железо: 7.74 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 275.55 мг.
Магний: 96.65 мг. Натрий: 396.55 мг.
Фосфор: 551 мг. Сера: 400.45 мг.
Хлор: 471.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 62.7 мг. Витамин Д: 4.28 мкг.
Витамин B12: 1.21 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru