вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 100.00 гр, Кутабы- 200.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601 жиры:20.9 г. белки: 46.2 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 328.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 717.2 мг.
Кальций: 249.3 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 274.8 мг. Фосфор: 508.1 мг.
Холестерин: 635 мг. Хлор: 452.3 мг.
Витамин А: 0.93 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Сера: 224.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru