вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.4 жиры:16 г. белки: 10.7 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 434 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 322.8 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 140.8 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 93.6 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru