вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, черешня- 100.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, вермут- 150.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.772 жиры:28.128 г. белки: 17.6 г. углеводы: 88.92 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1730.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 140.67 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 350.49 мг. Магний: 97.35 мг.
Натрий: 259.99 мг. Фосфор: 307.16 мг.
Сера: 81.7 мг. Хлор: 68.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru