вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, камбала- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.65 жиры:59.35 г. белки: 61.45 г. углеводы: 25.12 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 656.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 60.55 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 519.65 мг. Магний: 185.4 мг.
Натрий: 674.6 мг. Фосфор: 963.05 мг.
Сера: 285.8 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мг.
Холестерин: 690 мг. Витамин Д: 2.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru