вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, канапе с сыром и мясом- 45.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 427.31 жиры:23.65 г. белки: 24.96 г. углеводы: 29.96 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 158.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 384.22 мг.
Кальций: 84.8 мг. Магний: 35.26 мг.
Натрий: 95.36 мг. Фосфор: 172.48 мг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 58.14 мг.
Йод: 4.68 мкг. Холестерин: 36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru