вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: дыня- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433 жиры:6.3 г. белки: 6.7 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 190.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 21.3 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 296 мг. Кальций: 146 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 87 мг.
Фосфор: 135 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru