вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, беляши- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1858.35 жиры:104.85 г. белки: 105.59 г. углеводы: 131.71 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 551.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 17.2 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 22.73 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 207 мг.
Магний: 187.9 мг. Натрий: 302.4 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 14 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 5.5 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru