вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.5 жиры:3.6 г. белки: 8.8 г. углеводы: 4.23 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 279.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 65.36 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 42 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 78 мг.
Фосфор: 222 мг. Холестерин: 33.2 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 239 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru